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邬君梅,出道38年从未胖过,坦言:减肥只需一种方法,简单高效!

  • 发布日期:2022-07-08 05:56    点击次数:173
  • 说到邬君梅,相信很多人第一时间就想到了《我的前半生》中的那个雷厉风行、外冷内热的“吴大娘”,这个角色给观众们留下了非常深刻的印象,这也说明了邬君梅的娴熟演技受到了很多网友的认可。

    自从出道以来,虽然邬君梅的戏份不多,但是她的每一部作品口碑都不错,而且在演艺事业上也获得了非常高的成就:不仅是奥斯卡终身评委,还是多个著名电影节最佳女演员奖的获得者,而且还曾被评为“世界50位最美女性之一”,这样的成就,相信是很多演员一生追求的!

    邬君梅作为一位非常有实力的老戏骨,除了在演戏上非常严格之外,对自己身材也管理的十分严格。邬君梅至今已经出道38年,但是在这38年中,邬君梅一直保持着非常出众的身材,身高168的她,体重自始至终一直稳定在94斤左右,这样匀称纤细的身材,非常让人羡慕!

    邬君梅之所以能够数十年一直维持着这么好的身材,原因就在于她坚持着一种“一多一少”的饮食减肥法:多吃高纤维食物,少吃高热量食物。

    高纤维食物热量低,还具有很好的饱腹感,而且膳食纤维丰富能够增强肠胃蠕动,搜刮肠道油脂,促进排毒。高热量食物主要有:油炸食物、甜品、腌肉等。

    除了这种减肥法之外,邬君梅也坚持着运动的习惯,她非常喜欢游泳,游泳是一项运动量消耗非常大的运动,而且能够锻炼到全身的大部分肌群,不仅可以减肥,还能帮助塑造身体曲线。